噛みんぐmomの健口たより

暑い夏は汗による脱水や口呼吸などで、お口が乾燥しやすくなります。唾液が減ると口臭やむし歯のリスクにもつながります。夏の脱水対策や水分補給、スポーツドリンクの飲み方、お口の乾燥・口臭を防ぐポイントを紹介します。

「お口くさ～い」と言われたら要注意。口臭の約8～9割はお口の中に原因があるといわれています。歯周病や舌苔、入れ歯の汚れ、口の乾燥など、口臭の原因と予防法、セルフチェックのポイントを歯科衛生士がわかりやすく解説します。

災害時は歯みがきが後回しになりがちですが、お口の衛生状態が悪化すると誤嚥性肺炎や感染症のリスクが高まります。防災グッズに歯ブラシや液体歯磨剤を備える理由、水がないときの歯みがき方法、防災用口腔ケア用品をご紹介します。

暑い夏に欠かせないおそうめん。「すする」という日本の食文化には、おいしく食べるための口や呼吸の働きが関係しています。すすれない原因や口の機能、簡単なトレーニングについて歯科衛生士の視点で解説します。

よく噛んで食べることは、肥満予防や脳の活性化、胃腸の働きの向上など健康に多くのメリットがあります。噛ミング30の実践方法や、噛む力のチェックポイント、子どもから高齢者までの咀嚼の大切さを解説します。

戸隠神社九頭龍社の「虫歯の神様」と武田神社境内の白山神社「歯の神様」を訪ねました。梨と虫歯の不思議な言い伝えや歯痛治癒信仰の歴史を紹介しながら、現代の予防歯科の大切さについてお伝えします。

歯みがき剤は本当に必要なのでしょうか？歯磨き粉の役割やフッ素によるむし歯予防効果、ホワイトニングとの違い、歯周病予防に役立つ成分まで、歯科衛生士がわかりやすく解説します。自分に合った歯みがき剤選びの参考にしてください。

肉食動物や草食動物、魚たちの歯は食べるものに合わせて進化しています。人間の前歯・犬歯・奥歯にもそれぞれ大切な役割があります。よく噛むことの大切さや、歯と口の健康週間をきっかけに見直したいお口の健康について解説します。

梅雨入り前から注意したい脱水症・熱中症。スポーツドリンク（イオン飲料）の糖分やむし歯リスク、子ども・高齢者の水分補給のポイントを歯科衛生士の視点でわかりやすく解説。手作り経口補水液や梅ジュースレシピも紹介します。